記憶力

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編者: National Geographic
出版社: National Geographic
規格: 21x28cm 平裝 全彩
出版日期: 2021年4月20日
條碼: 4718009462113


記憶與我們的情緒、身體的感覺,以及身處的環境是有關聯的,記憶讓我們知道自己是誰,並且幫助我們預測未來,並導引我們走向未來的方向。如果沒有記憶,你將無法學習與發展,因為所有的學習是建立在之前學到的知識之上。和許多人所知不同的是,記憶並不是儲存在一個像櫃子一樣的地方、需要找尋記憶的時候把某一個抽屜拉開來,相對的,記憶是一個很複雜的系統,牽涉到腦中的許多區域和過程。我們經歷的每一件事情都會改變腦中巨大神經網絡的連結方式。當我們「提取」某一項記憶時,我們並不會意識到自己正在提取記憶。記憶是可以重建的,每當我們喚起某一份記憶時,記憶就可能稍微更新重製得有些不同了。

我們記憶的能力本來就會隨著時間而變化,在嬰兒與兒童時期發展得最快,年老時就會逐漸衰退,不過記憶的某些層面在年老時反而會增強。在中年與老年時,記憶稍微衰退是正常的現象,但是有些疾病,例如輕度知能障礙(mild cognitive impairment),會加快記憶流失的速度。幸好,無論我們處於生命中的哪一個階段,都有許多簡單的方式能夠幫助我們增強記憶力與保護記憶力。

人類記憶的運作可分為許多層次,可分為有意識和無意識的,並且或把現在的經驗與過往的事件交織在一起。你在讀這些文字的時候,有些資訊你會記得幾秒鐘,有一些則會記得數分鐘,某些事實你可能好幾天都會記得,或甚至幾年後依然會記得(對自己而言)最有趣的論點。你可能也會完全吸收某些概念而渾然不覺,直到後來有人問「你對於記憶了解多少?」的時候你才會知道。